チョコとブラックコーヒー❤︎最高最強の組み合わせ☺︎
今日はホワイトデーですね
私もお返しを買いに行かなければ！
さて
この最強の組み合わせの虜からどうしたら脱出出来るのでしょうかTT
悩みますww
私の周りの美容家達に教えてもらうと
太る人のたいていは栄養不足
必要な栄養が足りず、足りていないという状態だけが脳に伝わるので
お腹が空いたように思いこみ、好きなものを食べちゃうようです。
（何が足りないかは教えてくれないのねー）
甘いものや炭水化物が食べたくなる時は特に
タンパク質が不足しているようですよ。
チョコが食べたくなる人はマグネシウムが足りてないとか…
しかしながら
高カカオ（カカオ70％以上）のチョコレートだと、美肌効果や紫外線予防、
クマやくすみの改善の可能性もあるって聞いたことがあります！
20歳から体重が変わらない人がコンビニでよく買うものの中にも
コーヒーとチョコレートが上位でした！
コーヒーを飲んだあとによく運動するとダイエット効果もあるとか…
そう言えば 友人のダンサーは
レッスン前に必ずホットコーヒーを買って、飲みながらダンスを教えてたなー
ということは
取り入れ方ってことですね☺︎
なんでもそうです
やり方よりも「在り方」
どう取り入れるか、自分の在り方をまず考えてみれば見えてくるはず！
tomo
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